• Gelassenheit,  Natur,  Reisen,  Sarah

    Mein Schatten und ich

    Ein kleiner Kurbericht von Sarah, Kurklinik Münstertal, Staufen So ein Kuraufenthalt ist ja eine gefährliche Sache. Kann gut werden oder richtig daneben gehen. Mein letzter Kuraufenthalt mit meinen Zwillingen liegt 8,5 Jahre zurück und war eine Vollkatastrophe. Hinterher sagte man mir, die Jungs seien ja eh noch viel zu klein gewesen. Macht man ja auch nicht. OK.  Nachdem das Leben mit Kindern, erst alleine, dann in Patchwork, mit Job und dem Leben an sich, im letzten Jahr so riesige Wellen geschlagen hat (und ich samt Familienmitgliedern im Boot fast untergegangen wäre), war‘s jetzt Zeit für einen neuen Versuch.  Drei Wochen. Im Schwarzwald. In einer Klinik. Mit fremden Menschen. Vermutlich wieder…

  • Morgenroutine
    Gelassenheit,  Routinen,  Kristina

    Wie kreiere ich eine Morgenroutine?

    Liebe Mama Speciale, schön, dass du dich entschlossen hast, deine eigene Morgenroutine zu kreieren. Diese wird dir dabei helfen, mehr Struktur in deinen Alltag zu bekommen und somit mehr Gelassenheit und mehr freie Zeit. Auch wenn du dich gerade fragst: “Hä?! Wie soll ich denn mehr freie Zeit zur Verfügung haben, wenn ich morgens erst mal fast eine Stunde Programm habe?!”. Ich kann dir genau sagen, wie das funktioniert. Zum einen hast du die Möglichkeit etwas früher aufzustehen, auch wenn es nur eine halbe Stunde ist, aber dann hast du vermutlich Zeit, die du nur für dich hast, herrlich! Und zum anderen bringt dir deine Morgenroutine einen klaren Kopf und…

  • Routinen,  Kristina

    Her mit der Morgenroutine!

    Liebe Mama Speciale, es freut mich sehr, dass du Interesse an meiner Morgenroutine hast. Mir hat sie sehr geholfen, mehr Struktur in meinen Alltag zu bekommen und somit mehr Gelassenheit und mehr freie Zeit. Auch wenn du dich gerade fragst: “Hä?! Wie soll ich denn mehr freie Zeit zur Verfügung haben, wenn ich morgens erst mal fast eine Stunde Programm habe?!”. Ich kann dir genau sagen, wie das funktioniert. Zum einen hast du die Möglichkeit etwas früher aufzustehen, auch wenn es nur eine halbe Stunde ist, aber es ist dann Zeit, die du nur für dich hast, herrlich! Und zum anderen bringt dir deine Morgenroutine einen klaren Kopf und mehr…