Mentoring

Ich nehme dich 4 Monate lang an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt, wie du nachhaltig diesen ganzen Ballast und all die Schichten, die nicht zu dir gehören, ablegst und in die Leichtigkeit und Freude kommst. 

Ressourcen und Tools

Ich gebe dir Ressourcen und Tools an die Hand, mit denen du dich immer mehr kennen und lieben lernst. Und das in deinem Tempo. Du kannst dir diese jederzeit (in der U-Bahn, im Zug, aufm Klo ;-)) anschauen. Hier erfährst du, wer DU wirklich bist und was DU wirklich möchtest.

Virtuellen Wohnzimmer

Und wenn du dich immer mehr kennenlernst, werden Fragen und Gedanken aufkommen “Wie machen das wohl die anderen?“, “Was ist noch alles möglich?“. Und genau deshalb treffen wir uns 1x die Woche mit all den anderen Mamas in meinem virtuellen Wohnzimmer, zu Mama-freundlichen Zeit um 20:30 Uhr. Mal mit Wasser, mal mit Sekt. Und dann bist du unter Gleichgesinnten. Du fühlst dich plötzlich nicht mehr alleine. Du triffst da auf Frauen, die schon Mamas Speciale sind. Die ihr Leben schon meistern und sich ihr Traumleben gerade kreieren. Die freuen sich auf dich und auch darauf, genau das mit dir zu teilen. Sie geben dir Kraft, sie motivieren dich, sie unterstützen sich gegenseitig. Wir feiern gemeinsam deine Erfolge. Du feierst die Erfolge der anderen Mamas. Es entstehen Freundschaften. Freundschaften mit Frauen, die dich verstehen. Es ist ein geschützter Raum, in dem alles sein darf. Wo du bekommst, was du in dem Moment brauchst.

Akut-Hotline

Und du bist dann mit diesen inspirierenden Frauen und trotzdem wird es mal dazu kommen, dass du mit dem linken Bein zuerst aufstehst und dein Kind nicht auf dich hören oder nicht das machen, was du gerne hättest und du wirst dich dieses Mal vielleicht nicht zusammenreißen können. Wirst es vielleicht anschreien, wirst es bestrafen. Es eskaliert auf jeden Fall. Und nach kurzer Zeit kommt wieder das schlechte Gewissen und die Schuldgefühle hoch. Und du fühlst dich alleine und hilflos. Und genau dafür hab ich die Akut-Hotline (per WhatsApp) eingerichtet. Du meldest dich bei mir und ich nehme dich dann virtuell in den Arm. Und ich hole dich da auch raus. Und du kannst die Situation mit deinem Kind dann retten. Und manchmal passiert es: Du sitzt dann plötzlich da und alles fühlt sich doof an. Du denkst dann auf ein mal: Es hat doch eh keinen Sinn. Ich hab für sowas eh keine Zeit und auch keine Nerven. Das kann doch gar nicht richtig sein, wenn es sich so kacke anfühlt. Und außerdem spüre ich eh keine Veränderung. So. Vielleicht kennst du das auch? Hast schon Zeit in die persönliche Veränderung investiert und standst genau an dieser Stelle und hättest in dem Moment auch gerne jemanden zum Austauschen gehabt? Jemanden, die das bereits hinter sich hat, die dich hier an die Hand nimmt und dir sagt: Es wird alles gut. Auch in diesen Situationen bin ich für dich da mit der Akut-Hotline. Auch hier halte ich dich, begleite dich dadurch, bis du wieder stehen kannst. Ich glaube an dich, bis du es auch selber wieder tun kannst. Du musst da nicht alleine durch. Du hast es verdient, dass jemand für dich da ist.

discover-Sessions (3 mal im 1:1 mit mir)

Du kennst sicherlich diese Situationen, in denen du von deinem Kind getriggert wirst und du völlig übertrieben reagierst. Du scheinst in diesen bestimmten Situationen irgendwie keine Kontrolle über dich zu haben. Ich hab mich damals immer voll vor mir selbst erschrocken. Kennst du das? Ich habe bei mir erkannt, dass es daher kommt, weil ich damals noch alte Wunden in mir trug, in denen meine Tochter, natürlich unbewusst, rumgestochert hat. Und was passiert, wenn du eine Wunde am Körper hast und jemand kommt dagegen? Genau, du kannst gar nichts dagegen machen, als zusammen zu zucken bzw. aggressiv zu reagieren. Das tut ja auch mega weh! Ich hab jetzt mal eine Frage an dich: Wie kannst du dafür sorgen, dass das nicht mehr so weh tut? Ja, die Wunde muss abheilen. Immer wieder ein Pflaster drauf kleben und nicht hinzusehen, verschlimmert den Zustand noch mehr.

Für die nachhaltige Heilung deiner Wunden biete ich dir in meinem Mentoring die discover-Sessions an. Ich begleite dich, 3x, im 1:1 in einem meditativen Zustand genau dahin, wo diese Wunden entstanden sind und du wirst heilen. Und es kann dich niemand mehr da verletzen oder triggern. Spür da mal rein. Wie fühlt sich das an?

Wenn du dich dann für den Mama Speciale Circle entschieden hast, dann ist das sozusagen deine Taufe. Du darfst direkt eine discover-Session mit mir buchen, damit deine Wunden beim Start schon mal in den Heilprozess gehen dürfen.

Was macht das Mentoring mit dir und deinem Umfeld

Vielleicht denkst du, dass dein Kind/deine Kinder bereits durch dich geschädigt sind. Ich kann dir jetzt schon sagen, du wirst durch das Mentoring erst richtig erkennen, was für wundervolle Kinder du hast, denn sie werden sich automatisch mit dir verändern und eure Beziehung darf hier auch heilen. Und du wirst lernen, ihre Reaktionen zu verstehen und sie da gut zu begleiten. Ich werdet ein Team. Und wenn du jetzt noch denkst, ich bin froh, wenn mein Kind ohne Ärger und Stress überhaupt einen Schulabschluss schafft, wirst du dich wundern, dass dein Kind dann ohne Probleme Abitur macht und viele Freunde in der Schule haben wird. Und denk mal daran, was dein Kind/deine Kinder dann später für Beziehungen führen werden und wie sie dann selbstbewusst und glücklich durchs Leben gehen, weil sie dich als gutes Vorbild hatten und so viel durch dein Handeln gelernt haben.

Und vermutlich denkst du jetzt noch, dass du viel zu wenig Zeit für alles hast und dass du eigentlich weniger Stunden machen müsstest, um deinem Kind und dir gerecht zu werden. Und ich sage dir, dass sich dir durch das Mentoring ganz andere Türen öffnen werden und du wirst sogar Karriere machen oder deinen Traumberuf finden. Und das alles in Leichtigkeit und mit Freude, weil du es dir selber gönnst und erlaubst, denn du bist es dir wert.

Ganz davon zu schweigen, wie deine Ausstrahlung auf die Männer sich verändert. Du bist dann die selbstbewusste, sich liebende Frau, die in ihrer vollen Weiblichkeit ist. Was glaubst du, was du dann für Männer anziehst? Und vielleicht wird für dich ja auch irgendwann der Traum von einer Familie, also Mutter, Vater, Kind doch Wirklichkeit werden. Wie klingt das für dich?

 

Lass uns quatschen, von Mama zu Mama. Du wirst dann Klarheit bekommen, was dich gerade blockiert. Du wirst erfahren, was die nächsten Schritte sind, damit du diese Blockaden auflöst. Du wirst erfahren, was nötig ist, damit du alles stressfrei unter einen Hut bekommst. Klicke dafür hier:

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Bekannt aus

Kundenstimmen:

Ich habe früher immer vieles akzeptiert…

Liebe Kristina, ich wollte mich bei dir bedanken. Ich habe früher immer vieles akzeptiert: dass ich viel arbeite, wenig Zeit für mich habe, keine Pausen. Ich war sehr gut darin, alles sehr gut zu organisieren. Von außen kam das Kompliment: du bist ne starke Frau. Wie du das alles schaffst. Aber innerlich war ich sehr erschöpft, traurig und hab mich selbst und meine Träume immer seltener gespürt. Ich dachte als alleinerziehende Mama ist das normal, da gibt es halt mehr zu tun in 24/7 – träumen kommt später. Ich muss meine Situation akzeptieren.Durch die discover-Session und deine Begleitung weiß ich jetzt dass das nicht stimmt. Ich hab viel mehr Freiräume und Freiheiten und muss nichts akzeptieren, was ich nicht will. Ich habe konkret in meinem Leben erfahren können, was das verändert. Dass ich mir viel mehr erlauben kann, dass es Zeit gibt, wenn ich meine Werte anders priorisiere, wie viel Humor entsteht, wenn ich spüre was ich alles nicht muss und dass ich alles verändern kann, was ich will (gerade als Alleinerziehende!) und zwar praktisch – jeden Tag und genau an den Punkten die wir ganz selbstverständlich akzeptieren.Du hast mit mir schon ein paar Glaubenssätze geknackt, mir geholfen in Bewegung und in die eigene Freiheit zu finden. Mir gezeigt, dass ich gerade das priorisieren sollte (muss) was vorher hinten runter gefallen ist. Weil mich das in den Flow bringt – dahin, wo das Leben leichter und bunter wird. Das ist so ein Gewinn ! Danke❤️

Nina S.
alleinerziehende, berufstätige Mama

Bevor ich zu Kristina ins Mentoring kam, habe ich schon einiges im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung probiert…

Bevor ich zu Kristina ins Mentoring kam, habe ich schon einiges im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung probiert- mit der Folge, dass mein Hamsterrad dann nicht quietschte und gut geölt lief. Ich mag jedoch in keinem Hamster sein. Kristina hat mir im Coaching neue Wege aufgezeigt, raus aus dem Hamster sein, rein ins bewusste, selbstentscheidende freudvolle Leben.Ich habe im Außen keine radikale Änderung vollzogen – habe nicht meinen Job gewechselt, nicht die Stadt, habe nicht 5kg abgenommen und kein neues Hobby angefangen. Dafür hat sich bei mir im Inneren viel getan, was IMMER der erste Schritt für Veränderungen im Außen ist.Dank Kristina habe ich gelernt auf meine Gefühle zu achten und ihnen Raum zu geben. Klingt für einige wahrscheinlich Recht banal, für mich ist es jedoch eine kleine Revolution! So empfinde ich eben auch viel mehr Freude und tiefere Dankbarkeit.Ich kann das Mama Speziale Mentoring nur empfehlen. Den Unterschied macht Kristina. Ein Teil des Lernens findet als online Kurs statt- doch im Gegensatz zu anderen Programmen hilft einem Kristina jederzeit gerne persönlich weiter. Du kommst also 100% weiter! Für mich hieß das, dass ich endlich beim Thema Vergebung mein nächstes Level erreicht habe- Kristinas Unterstützung wirkt wie ein Katalysator.Ob im virtuellen Wohnzimmer, eine Gruppensession in der Kristina Ebel uns einen Ansatz vorstellt, wie wir unsere aktuellen Themen angehen können – und uns sofort üben lässt. Oder in der Einzelsession wo es um persönliche Blockaden geht. Ich habe in den letzten 4 Monaten dadurch ein Repertoire an Fragen die ich mir stellen kann erfahren und verschiedene Blickwinkel aus denen ich schwierige Situationen angehen kann getestet.Probleme habe ich immer noch und die wird’s auch immer geben. Aber ich bin nicht mehr die Kleine die vor dem Berg steht und so viel Energie auf die Frage verwendet, ob und wie ich’s schaffen werde den Berg zu erklimmen. Ich kann mittlerweile fliegen 🙂, na zumindest hoch springen 😉 Bin viel gelassener geworden und finde schneller in meine Kraft zurück. Wenn ihr zögert – macht’s einfach. Ich werde mich weiterhin begleiten lassen und in mich investieren, das zahlt sich immer aus!

Antje M.
alleinerziehende, berufstätige Mama

Ich stand dem Mentoring ja anfangs skeptisch gegenüber, aber dann…

Liebe Kristina,
Ich wollte die Gelegenheit nutzen, um mich ebenfalls mal bei dir zu bedanken.
Ich stand dem Mentoring ja anfangs skeptisch gegenüber, da es in dem Bereich auch ein paar schwarze Schafe gibt. Darüber hinaus hatte ich mich in dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung bereits seit längerer Zeit belesen, kam damit aber trotzdem nicht so richtig weiter und konnte mir nur schwer vorstellen, dass ein Mentoring da einen wesentlichen Unterschied machen soll.
Ich war dann schon drauf und dran, das Erstgespräch ausfallen lassen zu wollen letztlich bin ich aber dem leisen Gefühl gefolgt, das daraus doch irgendwie eine Lösung für meine verzwickte Situation entstehen könnte und im Erstgespräch hatte ich ja erstmal nichts zu verlieren, so habe ich es am Ende dann doch wahrgenommen. Das du mir im Gespräch bereits erste hilfreiche Impulse und Anlaufstellen mit an die Hand gegeben hast, noch bevor ich eine Entscheidung im Bezug auf das Mentoring getroffen habe, hat mich davon überzeugt, dass du nicht zu diesen schwarzen Schafen gehörst, sondern du den Frauen wirklich helfen willst. Deswegen habe ich mich dann am Ende auch für das Mentoring entschieden und bin inzwischen echt froh über diese Entscheidung.
Jetzt, 3 Monate später weiß ich, dass mich das ganze belesen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung deshalb nicht weiter gebracht hat, weil man bei gewissen Dingen einfach einen blinden Fleck hat. Die sieht man auch mit noch so viel Selbstreflektion nicht- dafür braucht es jemanden, der den Weg bereits gegangen ist, der den blinden Fleck erkennt und darauf hinweist. Außerdem hilft es, am Ball zu bleiben, wenn da jemand ist, der einen wieder zurecht rückt, wenn man am liebsten hinschmeißen will.
Und was auch eine beeindruckende Erfahrung war, sind die 3 Discovery- Sessions. Zum einen, weil da Schlüsselerlebnisse aufgetaucht sind, bei denen ich gar nicht gedacht hätte, dass sie einen solchen Einfluss haben, zum anderen sind auch Zusammenhänge deutlich geworden, auf die ich mit dem Verstand nie gekommen wäre.
Und noch beeindruckender war, wie sich in den Tagen nach der jeweiligen Session plötzlich das aktuelle Problem wie von selbst löst.
In den letzten drei Monaten hat sich viel bei mir geändert- zu allererst habe ich die Zusage für einen Künstlerstand auf der Buchmesse bekommen- was schon lange mein Traum gewesen ist- und dann fing die Situation auf Arbeit an sich zu verändern. Die Führungsebene interessiert sich plötzlich für meine fachliche Meinung, meine Arbeitslast wurde reduziert und Kollegen, mit denen es immer wieder Konflikte gab, beginnen zu kooperieren.
Meine Tochter geht nun endlich reiten- das war jahrelang ihr Wunsch, wir haben nie eine Reitlehrerin bekommen und einen Monat nach Beginn des Mentorings haben wir die beste Reitlehrerin gefunden, die man sich wünschen kann. Mein Sohn hat Kampfsport als Hobby für sich entdeckt, die Kinder sind nun auch in einem anderen Hort unter gebracht, dadurch hat sich die Situation zuhause entspannt und die Konflikte zwischen den Geschwistern sind bedeutend weniger geworden.
Ich habe eine neue Haarfarbe kleide mich nicht mehr „möglichst unauffällig“, sondern so, wie es mir gefällt und habe auch wesentlich mehr Energie, als noch vor 3 Monaten- was natürlich alles auch meinem Umfeld auffällt und bisher durchweg positiv kommentiert wird.
Und was natürlich auch extrem hilfreich ist: man kann sich jederzeit an dich wenden, wenn Schwierigkeiten auftauchen und bekommt dann sehr schnell eine Einschätzung und Hilfestellung von dir.
Ich habe noch ein bisschen weg vor mir, aber insgesamt kann ich jetzt bereits sagen, dass das Mentoring die richtige Entscheidung für mich gewesen ist.
Danke dafür, liebe Kristina

Sabrina H.
alleinerziehende, berufstätige Mama

Ich möchte mich bei Dir von Herzen bedanken

Liebe Kristina,
der Alltag einer Alleinerziehenden ist immer voller nicht geplanter Überraschungen.. So wollte ich dir schon länger schreiben, aber immer gab es etwas Anderes . Da es mir aber wichtig ist, will ich das nun unbedingt jetzt machen und mich bei Dir von Herzen bedanken! Bevor ich zu dir in diese Gruppe hier und dann ins Mentoring kam, hatte ich oft Selbstzweifel, war oft unglücklich, unzufrieden, ausgelaugt, erschöpft, überfordert, mutlos, ziellos.. Ach und so vieles mehr. Ich fühlte mich allem so ausgeliefert .
Nun ist es nicht so, dass ich das jetzt nicht mehr bin oder mich so gar nicht mehr fühle ( es liegt noch ein gutes Stück Weg vor mir, das weiß ich ), aber es ändert sich gerade etwas:
Ich lerne damit viel besser umzugehen! Meine Perspektive verschiebt sich irgendwie. Ich lerne vor allem mich selbst ernst und wichtig zu nehmen.
Besonders geholfen hat mir dabei vor allem, dass du über die Hotline so schnell erreichbar immer bist und mir in Akut Situationen schon öfter geholfen hast. Aber auch die vielen Informationen auf der Mitgliederseite, das Erarbeiten der Tools, hat mich oft zum Nachdenken gebracht, eigene Werte zu überdenken, Handlungsmuster, und meine eigene Rolle viel besser anzunehmen und anzuerkennen! Danke! Klar ist das auch mit Arbeit verbunden, aber das bin ich mir mittlerweile wert.
Und ganz sicher auch die wöchentliche Gruppe mit den Mädels! Denn zu sehen, ich bin nicht allein mit meinen Problemen ( egal ob auf der Arbeit, im Umgang mit den Kindern, oder zb im Umgang mit dem Vater der Kinder oder meiner Anerkennung meiner Rolle ) war/ist so wertvoll!
Mich regelmäßig mit bekannten und so lieben Frauen auszutauschen und mich in der Gruppe wertvoll und irgendwie geborgen zu fühlen – das ist ein ganz tolles wertvolles Gefühl! Ich bin nicht allein als Alleinerziehende!
Danke!
Ich lerne gerade, dass ich die Dinge gut mache wie ich sie mache, oder wie ich sie verstehen und verändern KANN . Ebenso, dass ich es nicht machen muss wie andere, sondern meinen eigenen Weg wählen und gestalten kann. So einfach und verrückt
Hätte ich ohne Deine Unterstützung wahrscheinlich nicht in so kurzer Zeit verstanden und geschafft!
Daher ein riesengroßes Dankeschön für die Möglichkeiten und einfach alles!.. Das wollte ich einfach noch mal loswerden an dieser Stelle!
Und ich freue mich schon sehr auf die nächste Q&A am Mittwoch!! Liebe Grüße

Martina H.
alleinerziehende, berufstätige Mama

Ich fühle mein atemberaubendes Leben

Kristina holt mich genau dort ab, wo ich gerade bin.Sie ist die perfekte Mentorin für mich, da sie mir den Spiegel vorhält.Kristina ist herzlich, einfühlsam und sie inspiriert mich, mein atemberaubendes Leben zu fühlen und dran zu bleiben.DANKE, KRISTINA!

Andrea Z.
alleinerziehende, berufstätige Mama

Heute bin ich ausgeglichener und schenke mir bewusst Zeit

Vor dem Mentorin mit Kristina hatte ich das Problem, dass ich völlig überfordert war. Allein gelassen mit allem. Ich wusste manchmal nicht wo vorn und wo hinten ist.

Heute bin ich ausgeglichener. Ich schenke mir bewusst Zeit für mich. Ich zeige mehr Verständnis für meine Tochter. Ich gehe entspannter mit Gesprächen mit meinem Ex-Partner um.

Ganz besonders gut finde ich, dass Kristina immer ein offenes Ohr hat, sie schnell antwortet, wenn man in „Not“ ist, oder sich feiern lassen möchte und immer wieder einen neuen guten Rat geben kann.

Ich würde daher jeder alleinerziehenden Mama die Arbeit mit Kristina empfehlen. Vor allem jeder, die aus sich heraus wachsen möchte. 🥰

Jenny K.
alleinerziehende, berufstätige Mama

Ich hab das Gefühl, mich neu zu entdecken

Das Mentoring bei Kristina ist sehr bereichernd. Es bringt mich dazu, mich genauer mit mir und meinem Leben zu beschäftigen und über Dinge nachzudenken, denen ich vorher fälschlicherweise keine Priorität eingeräumt habe oder die ich nicht angegangen bin aus Bequemlichkeit und der Furcht, die Komfortzone zu verlassen. Ich habe das Gefühl, mich gerade neu zu entdecken und zu erfinden und es ist unglaublich beruhigend zu wissen, dass Kristina diesen Prozess begleiten und immer ansprechbar ist.

Die wöchentlichen Sitzungen und der Austausch mit den anderen Damen sind inspirierend und motivierend und sorgen dafür, dass ich fokussiert bleibe. Ich finde Kristina als Mentorin sehr angenehm. Ich mag ihre Art, keinen Druck und Stress zu erzeugen, sondern beharrlich, aber auch sanft die Richtung zu weisen. Sie kommt mir vor wie eine große Schwester, die die gleichen Sorgen und Probleme durchlebt hat wie wir, und die uns an ihren Erkenntnissen teilhaben und uns davon profitieren lässt.

Mareike L.
alleinerziehende, berufstätige Mama

Ich habe mehr Freude, Spaß und Leichtigkeit

Seit dem Mentoring hab ich mehr Freude, Spaß und Leichtigkeit im Alltag. Ich setze Grenzen, stehe für meine Überzeugungen ein und gönne mir viel mehr. Und im Umgang mit meiner Tochter bin ich gelassener und geduldiger.

Jenny M.
alleinerziehende, berufstätige Mama