• Entwicklung,  Coach,  Ausbildung,  Kristina,  Sarah

    Wir haben Bock

    Hui. Kristina und ich starten grad in die nächste „Runde“ und wir haben richtig Bock. Wo wir doch schon mal mit der Weiterentwicklung begonnen haben, können wir auch direkt ein, zwei, drei Schritte weiter gehen.  Kristina beginnt am 11.11. ihre Ausbildung zum „Greator-Coach“. Das ist mega aufregend und spannend. Und ich hab letzte Woche mit meiner Ausbildung zum „Individualpsychologischer Coach und Führungskraft für Personalberatung, Recruiting & Headhunting“ begonnen. Während Kristina also richtig heiß in den Startlöchern steht und mit den Hufen scharrt, hab ich schon eine Woche Coachings, Supervision & Mediation hinter mir. Und das war richtig geil.  Und natürlich ist unser Ziel langfristig genau damit unser Geld zu verdienen.…

  • Ruhe,  Sarah

    Raum für mich

    Ich hatte heute eine Begegnung mit mir. In mir. Es hat mich getroffen wie ein Schlag. Und das, obwohl ich eine leise Vorahnung hatte. Schon lange weiß ich eigentlich, was mir fehlt. Stille. Ruhe. Vom Leben, vom Alltag, vom Trubel da draußen. Um mich dem Trubel in mir zu widmen. Und eigentlich war ich genau da dran heute morgen. Meditieren hey, ist doch genau das, was das bringen sollte.  Und dann kam da die Aufforderung von der Laura Malina Seiler: „Stell dir einen Platz, einen Ort vor, an dem du dich ruhig, geborgen und entspannt fühlst.“ Und diese ganze fucking (sorry) Meditation hab ich diesen scheiß Ort gesucht. Und nicht gefunden.…

  • Selbstfürsorge,  Sarah

    Ich kümmere mich um mich

    „Selfcare“ und „Selflove“ sind häufig verwendete Begriffe (35,5Mio. & 50,3Mio. Hashtags auf Instagram). Aber mal im Ernst jetzt, wie sehr sorgst du dich eigentlich um dich? Wir sorgen uns immer um alle. Wir VERsorgen unsere Kinder, vielleicht auch noch Eltern und Großeltern. Und wir machen uns meistens auch noch Sorgen um sie. „Geht es allen gut?“ „Sind sie gesund?“ „Kümmer ich mich genug um sie/ihn?“  Und sehr wahrscheinlich bist du auch ein ganz empathisches Wesen und denkst an deine Freund*innen, schenkst ihnen deine Aufmerksamkeit, bist für sie da, wenn es ihnen nicht gut geht. Machst ihnen kleine Freuden. Mega schön. Und bitte bleib genau so! Wie machst du das denn…

  • Gelassenheit,  Natur,  Reisen,  Sarah

    Mein Schatten und ich

    Ein kleiner Kurbericht von Sarah, Kurklinik Münstertal, Staufen So ein Kuraufenthalt ist ja eine gefährliche Sache. Kann gut werden oder richtig daneben gehen. Mein letzter Kuraufenthalt mit meinen Zwillingen liegt 8,5 Jahre zurück und war eine Vollkatastrophe. Hinterher sagte man mir, die Jungs seien ja eh noch viel zu klein gewesen. Macht man ja auch nicht. OK.  Nachdem das Leben mit Kindern, erst alleine, dann in Patchwork, mit Job und dem Leben an sich, im letzten Jahr so riesige Wellen geschlagen hat (und ich samt Familienmitgliedern im Boot fast untergegangen wäre), war‘s jetzt Zeit für einen neuen Versuch.  Drei Wochen. Im Schwarzwald. In einer Klinik. Mit fremden Menschen. Vermutlich wieder…

  • Gelassenheit,  Liebe,  Sarah

    Überfordert?

    Wir haben extra für dich ein Erste-Hilfe-Kit erstellt. Für diese Momente, in denen du nicht mehr kannst. In denen du dich mit deinem Kind/Kindern in einer Situation befindest, aus der du nicht mehr raus kommst. In Situationen, in denen dich die blanke Überforderung überfällt und du keinen Weg findest, raus zu kommen. Unser Erste-Hilfe-Kit ist ein PDF zum Downloaden, welches du ganz oft ausdrucken und überall in deiner Wohnung aufhängen kannst und solltest. Das PDF enthält, wie bereits der Name verrät, Erste-Hilfe-Tipps, die du bei Überforderung anwenden kannst. Und allein dadurch, dass du das PDF überall in deiner Wohnung verteilst und auch liest, wirst du die einzelnen Schritte immer mehr…

Liebe Mama Speciale,

In unserem KOSTENLOSEN eBook "Wie werde ich gelassener in 5 Schritten" zeigen wir dir, wie du 5 wichtige Themen im Leben einer alleinerziehenden Mama richtig angehst:

  • Überforderung
  • Zeitmanagement
  • Was kochen
  • Selbstliebe
  • Geld

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