• Podcast

    092. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst

    Hier ist der Link zum Gewinnspiel: https://alleinerziehend-berufstaetig-erfolgreich.de/gewinne-ein-coaching-mit-kristina. Viel Glück. Und hier sind meine Inspirationen für dich für dieses Monat  Reduziere deine Fernseh-Zeit. Mache fremden Menschen Komplimente. Schätze das, was du hast, mehr als das, was du nicht hast. Lass dein Kind/deine Kinder einen Tag lang so essen, wie sie es für richtig halten. Dieser Monat steht unter dem Motto “lebensfroh!”. Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/alleinerziehend.berufstaetig.erfolgreich oder https://www.instagram.com/alleinerziehend.berufstaetig/. Sag mir welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich um DICH. Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn…

  • Podcast

    091. Futter Speciale

    Viel Spaß beim Nachkochen! Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich: Montag: Pasta, Aubergine, Tomaten & Fenchel-Salcicca Dienstag: Kartoffelgemüse-Pfanne mit Feta Mittwoch: Gedünsteter Fisch, Reis, Sauce Hollandaise und Brokkoli Donnerstag: Chicken & Waffles Freitag: Tomatensuppe-Orangen-Suppe, Bruschetta & Parmesan Samstag: Frikadellen mit Cheddar gefüllt, Kartoffel-Stampf & Möhrchen Sonntag: Ofen-Gemüse mit Leinöl-Gurken-Quark Das war mein Futter Speciale für den kommenden Monat. Ich erzähle dir nächsten Monat, wie gut die Gerichte bei uns ankamen und hey: berichte mir gerne, wie gut du die Pläne umsetzen konntest oder was dir gefehlt hat. Hau raus, unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, FACEBOOK oder INSTAGRAM Ich freu mich drauf. Und denk dran: Unsere Kinder feiern TK Pommes und Pizza von der Bude…

  • Podcast

    090. Verliebe dich neu in dich

    Kannst du dich noch an die Zeit erinnern, als du frisch verknallt warst? Oder bist du es womöglich gerade, du Glückliche? Ist das nicht eins der tollsten Gefühle auf der Welt? Ich finde schon und ich bin davon überzeugt, dass wir das auch für uns selbst empfinden können. Bock auf ein Experiment? Dann hör dir diese Folge an und hör dir, wenn du dir dann abends Zeit für dich nimmst, diese Playliste von uns an (Mama Speciale – Zeit mit mir) an. Mach auf jeden Fall mit über Instagram, Facebook oder direkt auf unserer Seite unter der Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören. Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen!…

  • Podcast

    089. Wie ich zum Sparen und ETFs kam

    In der heutigen Folge erzählt dir Steffi, wie sie zum Sparen kam. Und Sarah fragt sie einwenig dazu aus. Hör gerne rein und lass dich vielleicht auch von Steffis Weg inspirieren. Viel Spaß beim Zuhören. Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/Mama-Speciale-109431827528528 oder https://www.instagram.com/mama_speciale/. Sag mir welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich um DICH. Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn du mir eine tolle Bewertung hinterlassen würdest, damit wir noch mehr großartige Frauen erreichen und zu einer Riesen-Community voller “Mamas Speciale” werden und gemeinsam wachsen…

  • Podcast

    088. Neuer Partner/neue Partnerin

    In der heutigen Folge erzählen dir Steffi und Sarah, wie und wann sie ihre neuen Partner ihren Kindern vorgestellt haben und auch warum sie jeweils den einen oder anderen Weg gewählt haben. Viel Spaß beim Zuhören. Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/Mama-Speciale-109431827528528 oder https://www.instagram.com/mama_speciale/. Sag mir welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich um DICH. Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn du mir eine tolle Bewertung hinterlassen würdest, damit wir noch mehr großartige Frauen erreichen und zu einer Riesen-Community voller “Mamas Speciale” werden und gemeinsam…

  • Podcast

    087. Mach dich frei durch Vergebung

    Kennst du das, dass du immer noch an alten Vorwürfen dir oder jemand anderem gegenüber festhältst und dabei so viel Energie drauf “verschwändest”? Und dabei könntest du genau diese Energie gerade so gut für was anderes gebrauchen? Dann hör mal in diese Folge rein und vielleicht findest du für dich auch einen Weg rein in die Vergebung und rein zu mehr Energie. Viel Spaß beim Zuhören. Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/Mama-Speciale-109431827528528 oder https://www.instagram.com/mama_speciale/. Sag mir welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich um DICH. Und wenn dir mein Podcast gefällt,…

  • Podcast

    086. Interview mit Janine (35), alleinerziehend und kreative Seele

    In der heutigen Folge darf ich dir Janine vorstellen. Sie ist alleinerziehende Mama, 35 und lebt an der Ostsee. Wie und warum sie ihr Leben komplett umgekrempelt hat und wie es ihr jetzt damit geht, verrät sie uns im Interview. Und hier ist ihre Marke: https://www.instagram.com/lanordischvita/. Schau da gerne vorbei. Es sind sehr schöne Sachen mit Herz. Hör also jetzt gleich rein. Viel Spaß dabei.  Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/Mama-Speciale-109431827528528 oder https://www.instagram.com/mama_speciale/. Sag mir welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich um DICH. Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann…

  • Podcast

    085. 5 Dinge, wie du dein Leben schöner machst

    Wenn du uns unterstützen magst, ist hier der Link zu PayPal: https://bit.ly/3c6NGJy Und hier sind meine Inspirationen für dich für dieses Monat  Zieh vor dem Spiegel Grimassen, spiel Luftgitarre, oder flipp mal so richtig aus zu Hause. Sei proaktiv. Sieh das Leben eher so: Du hast es in der Hand, in welche Richtung es geht. Probier diesen Monat mal die Stopp!-Meditation von Osho aus. Verzichte gezielt auf das Wort “muss”. Diesen Monat lautet das Motto “begeistert!”. Lass ganz viel Begeisterung in dein Leben. Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/Mama-Speciale-109431827528528 oder https://www.instagram.com/mama_speciale/. Sag mir welche Themen du noch…

  • Podcast

    084. Futter Speciale

    Viel Spaß beim Nachkochen! Hier kommt meine Essen-Inspiration für dich: Montag: Panzanella/Brotsalat (oder die beste Resteverwertung ever) Dienstag: Pulled Chicken Pilaw Mittwoch: Quesadillas Donnerstag: Honiglachs, Kartoffelchips & Radischensalat Freitag: Picknick im Grünen (Pack die Wiener, Baguette, Käse, Wurst und Gemüse mit, und fang bloß nicht an Brote zu schmieren) Samstag: Gnocchi, Kirschtomaten, Basilum-Rahm Sonntag: Holt den Grill raus! Gemüsepäckchen, geile Bratwürste vom Lieblingsmetzger Das war mein Futter Speciale für den kommenden Monat. Ich erzähle dir nächsten Monat, wie gut die Gerichte bei uns ankamen und hey: berichte mir gerne, wie gut du die Pläne umsetzen konntest oder was dir gefehlt hat. Hau raus, unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, https://www.facebook.com/Mama-Speciale-109431827528528 oder https://www.instagram.com/mama_speciale/. Ich freu…

  • Podcast

    083. Meine Mutter und ich – Biografiearbeit mit Ela Windels

    In dieser Folge geht es um therapeutisches Schreiben. Und Sarah durfte an einem Kurs teilnehmen, nämlich dem Schreiben zur oder über die eigene Mutter, den Ela ins Leben gerufen hat. Und wir finden, dass dieses Thema hier sehr gut rein passt, weil wir eben alle selbst Mütter, aber eben auch Töchter, sind. Und, to be honest, welche Frau hat kein Thema mit ihrer Mutter? Hör dir diese Folge an und lass dich inspirieren, vielleicht auch mal diesen Kurs auszuprobieren. Viel Spaß dabei. Und hier sind alle Links, wenn du mehr über Ela erfahren möchtest: Gefühlsmonster-Set und andere Gefühlsmonster-Produkte: https://www.gefuehlsmonster.de Ela Windels – psychologisches Coaching und gesunde Kommunikation www.planet-patchworkfamily.com

Liebe Mama Speciale,

In unserem KOSTENLOSEN eBook "Wie werde ich gelassener in 5 Schritten" zeigen wir dir, wie du 5 wichtige Themen im Leben einer alleinerziehenden Mama richtig angehst:

  • Überforderung
  • Zeitmanagement
  • Was kochen
  • Selbstliebe
  • Geld

Trag dich schnell in unseren Newsletter ein und bestätige in der E-Mail deine Anmeldung. Danach wirst du automatisch zum Download des eBooks weitergeleitet.

x