• Entwicklung,  Podcast

    108. Ja, die lieben inneren Widerstände

    Was sind Widerstände Ich denke, ich muss nicht wirklich erklären, was Widerstände so sind. Vermutlich kennst du sie genauso gut wie ich. Ich weiß ganz genau, dass ich mehr draußen sein sollte, oder mehr gesunde Sachen essen sollte, oder weniger ungesunde, haha. Ich sollte mehr Sport machen und mich weniger dafür verurteilen, dass ich mich doch an das alles nicht halte, haha. Du weißt bestimmt, wovon ich spreche. Oder? Es sind halt oft Sachen, die uns gut tun, die wir aber nicht machen, weil wir einen inneren Widerstand verspüren. Bist du noch bei mir, oder hast du jetzt aufgrund deines Widerstands schon innerlich abgeschaltet, haha? Denn ich erzähle dir Heute,…

  • Entwicklung,  Freundschaft,  Liebe,  Podcast,  Mama Speciale

    107. Mama Speciale als Lebensgefühl, auch für dich

    Wieso nenne ich mich Mama Speciale Wieso nenne ich mich eigentlich Mama Speciale? Was hat es auf sich? Das verrate ich dir gerne. Als mir meine Vision kam, also dass ich mit der Botschaft, dass ich alleinerziehend, berufstätig und dabei erfolgreich bin, in die Öffentlichkeit gehen möchte, wollte ich dafür irgendwie eine coole, fancige Bezeichnung haben und natürlich auch ein Logo, was das ausstrahlt. Recht schnell fand ich auch ein Bild von einer Frau mit einem Cape, welcher im Wind weht. Da fehlte aber der Bezug zum alleinerziehend und berufstätig. Da war natürlich klar, dass ein Kind und ein Laptop mit aufs Bild kommen müssen. Ich hab einen Freund von…

  • Interview,  Entwicklung,  Podcast

    106. Interview mit Susanne, alleinerziehend und „Digitale Superkraft“

    In dem heutigen Interview darf ich dir Susanne aus der Nähe von München vorstellen. Sie ist alleinerziehende Mama und ihr Sohn ist 11. Die Besonderheit bei ihr ist, dass sie auf den Umgang mit digitalen Medien für Kinder spezialisiert hat. Sie nennt sich sehr passend „Digitale Superkraft“ und vermittelt uns als Eltern und unseren Kindern in ihrem Online-Kurs „Powerbank“ den smarten Umgang damit (und ganz aktuell kannst du dir ihren Weihnachtskurs buchen: http://tinyurl.com/Digitalesuperkraft, hier lernst du, ob und wann ein Handy als Geschenk sinnvoll ist). Susanne erzählt uns, wie sie mit ihrem Sohn neue digitale und nicht-digitale Projekt erkundet und gibt uns viele wertvolle Tipps, die uns die Angst vor…

  • Entwicklung,  Routinen,  Podcast

    100. Gute Gewohnheiten und Routinen etablieren

    Wie gestalten sich eine Morgenroutine Der berühmten Morgenroutine hatte ich ja schon mal eine ganze Folge gewidmet. Das war, um genau zu sein, die 8. Ich wollte das Thema aber gerne noch mal aufgreifen, weil es, wie ich finde, ein wichtiges Thema ist. Als alleinerziehende Mama ist Organisation und Struktur eine DER Überlebensstrategien. Oder netter gesagt, es bestimmt einfach die Qualität deines Tages. Ich meine, wer kennt das nicht, diese Morgen, an denen es einfach läuft. Du stehst auf, trinkst dein Wasser, vielleicht einen Kaffee, setzt dich danach kurz hin und sortierst dich. Vielleicht machst du dann noch Sport oder meditierst. Vielleicht schreibst du ja sogar etwas in dein Erfolgstagebuch,…

  • Entwicklung,  Podcast

    099. En(d)twicklung und Neuanfang

    Es ist tatsächlich mehr als ein Jahr her, als wir drei von Mama Speciale uns auf den Weg gemacht haben, dir und all den anderen tollen alleinerziehenden Mamas da draußen zu sagen, dass wir nicht alleine sind und das unser Leben auch viel einfacher sein kann und darf. Und es war sehr schön, diese Zeit gemeinsam zu erleben. Wir drei sind auch an- und miteinander gewachsen. Durften die Erfahrung machen, wie es ist mit den engsten Freundinnen zusammen zu arbeiten. Ein reines Frauenteam zu sein. Selbstbestimmt, selbstorganisiert und mit viel Respekt, Wertschätzung, Struktur und Transparenz. Wir konnten miteinander lachen und weinen, waren stinkig aufeinander und durften lernen damit umzugehen. Nach…

  • Entwicklung,  Gelassenheit,  Selbstfürsorge,  Podcast

    096. Warum das Fühlen so wichtig ist

    Lass das Fühlen in dein Leben Und jetzt kommen wir zu dem Thema: Das ich mal eine Podcast-Folge über das Fühlen machen werde, hätte ich im Leben nicht gedacht… War ich doch früher diejenige, die sich über meine männlichen Freunde lustig gemacht hat, wenn die bei einem traurigen Film geweint haben. Tja, wie sich das Leben so ändert. Und wie gut, dass sich das Leben gerade so ändert. Für mich ist es echt der richtige Weg, auch wenn er teilweise sehr schmerzhaft war und ist. Es ist sehr spannend zu beobachten, was sich alles allein durch das Wahrnehmen der Gefühle ändert. Und ich rede hier gerade in meinem Fall über…

  • Entwicklung,  Coach,  Kristina

    Wie sich mein Leben verändert…

    Ich habe das Bedürfnis, dir etwas aus meinem Leben zu erzählen. Deshalb schreibe ich diesen Artikel. Und ich hoffe, dass du dich darüber freust, denn ich freue mich sehr darüber, wie sich mein Leben seit Mama Speciale verändert hat. Wie ich mich seit dem weiter entwickelt habe, was alles möglich ist und ich mir vorher nie vorstellen konnte… Kleine Randnotiz: Lies das hier bitte mit einer gesunden Prise Humor. Natürlich möchte ich dir das alles erzählen, um dir Mut zu machen und dich bitten, geduldig mit dir zu sein. Wir wollen alle immer in kürzester Zeit so viel und das bringt uns so oft dazu, dass wir so schnell aufgeben.…

  • Entwicklung,  Coach,  Ausbildung,  Kristina,  Sarah

    Wir haben Bock

    Hui. Kristina und ich starten grad in die nächste „Runde“ und wir haben richtig Bock. Wo wir doch schon mal mit der Weiterentwicklung begonnen haben, können wir auch direkt ein, zwei, drei Schritte weiter gehen.  Kristina beginnt am 11.11. ihre Ausbildung zum „Greator-Coach“. Das ist mega aufregend und spannend. Und ich hab letzte Woche mit meiner Ausbildung zum „Individualpsychologischer Coach und Führungskraft für Personalberatung, Recruiting & Headhunting“ begonnen. Während Kristina also richtig heiß in den Startlöchern steht und mit den Hufen scharrt, hab ich schon eine Woche Coachings, Supervision & Mediation hinter mir. Und das war richtig geil.  Und natürlich ist unser Ziel langfristig genau damit unser Geld zu verdienen.…

Möchtest du als alleinerziehende, berufstätige Mama endlich alles unter einen Hut bekommen und dabei dein schlechtes Gewissen loswerden?

Dann lade ich dich herzlich zu meinem Workshop #DuBistEineHeldin ein:

vom 4. bis zum 8. Juli tägich um 20:30 Uhr online

=> http://dubisteineheldin.de <=

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